प्रति ग्रॅम घटकाची किंमत
USD किंमत ÷ (सर्व्हिंग संख्या × प्रति सर्व्हिंग घटकाचे ग्रॅम). उदाहरण: $24 ÷ (60 × 0.2 g) = $2/g; प्रति सर्व्हिंग $0.40. पॅकचे वजन घटकाचे प्रमाण नाही.
मार्गदर्शक वाचा →मार्गदर्शक
लेबले, सर्व्हिंग आणि घटक खर्चासाठी व्यावहारिक मार्गदर्शक.
स्थानिक भाषेतील स्पष्टीकरण; अधिक तपशिलासाठी पूर्ण इंग्रजी मार्गदर्शक व मूळ लेबले वाचा.
मूलद्रव्य मॅग्नेशियम
Supplement Facts मधील मॅग्नेशियमचे प्रमाण वापरा, पूर्ण संयुगाचे वजन नाही. सिट्रेट व ग्लायसिनेट वेगळे ठेवा. $18, 60 सर्व्हिंग, 150 mg म्हणजे 9 g आणि $2/g. समान वस्तुमान म्हणजे समान शोषण नाही.
मार्गदर्शक वाचा →माशांच्या तेलातील EPA व DHA
एकाच सर्व्हिंगच्या स्पष्ट EPA व DHA प्रमाणांची एकदाच बेरीज करा. एकूण माशांचे तेल किंवा ओमेगा-3 पुन्हा जोडू नका. $25, 50 सर्व्हिंग, 360 mg EPA + 240 mg DHA म्हणजे 30 g व सुमारे $0.83/g. ALA हे EPA/DHA च्या समतुल्य नाही.
मार्गदर्शक वाचा →व्हिटॅमिन D: mcg व IU
mcg व IU एकाच प्रमाणाची दोन रूपे असू शकतात; बेरीज करू नका. गणक IU रूपांतर करत नाही. $12, 120 सर्व्हिंग, 25 mcg म्हणजे प्रति सर्व्हिंग $0.10 व $4,000/g. एक ग्रॅम शिफारस केलेली मात्रा नाही; D2 व D3 वेगळे ठेवा.
मार्गदर्शक वाचा →कॅप्सूल व सर्व्हिंग
प्रति सर्व्हिंग दोन कॅप्सूल असल्यास 120 कॅप्सूल म्हणजे 60 सर्व्हिंग. त्याच आधाराचे घटक प्रमाण वापरा. पावडर व द्रवासाठी पूर्ण पॅक वजनावरून सर्व्हिंग संख्या ठरवू नका.
मार्गदर्शक वाचा →मिश्रणातील अज्ञात प्रमाण
चार घटकांचे 1000 mg मिश्रण म्हणजे प्रत्येक 250 mg असे नाही. 500 mg एकूणमध्ये 300 mg व 200 mg असल्यास एकूण 500 mgच राहते. स्पष्ट वस्तुमान असेल तेव्हाच घटक खर्च मोजा.
मार्गदर्शक वाचा →