Guides
Des guides pratiques sur les étiquettes, les portions et le coût des ingrédients.
Synthèses en français ; consultez les guides complets et les étiquettes originales en anglais pour plus de détails.
Divisez le prix en USD par le nombre de portions multiplié par les grammes de l’ingrédient par portion. Exemple fictif : $24, 60 portions de 200 mg donnent 12 g au total, soit $2/g et $0.40 par portion.
Lire le guide →La ligne Magnésium du tableau Supplement Facts indique le magnésium élémentaire, pas la masse du composé entier. Conservez la forme, par exemple citrate ou glycinate. Ne remplacez pas cette quantité par une masse de composé plus élevée figurant ailleurs.
Lire le guide →Pour comparer EPA + DHA, utilisez leurs quantités explicites sur la même base de portion. Additionnez-les une seule fois. N’ajoutez pas ensuite l’huile totale ou le total oméga-3, qui peuvent déjà les inclure. L’ALA n’est pas un remplacement automatique.
Lire le guide →Les mcg et les IU peuvent représenter la même déclaration de vitamine D. Ne les additionnez pas. Si une masse en mcg est explicitement indiquée, saisissez-la une seule fois. Le calculateur ne convertit pas les IU et n’utilise pas de conversion universelle pour les vitamines.
Lire le guide →Séparez nombre de gélules, gélules par portion et quantité d’ingrédient par portion. Un contenant de 120 gélules à deux par portion fournit 60 portions. Pour les poudres et liquides, ne déduisez pas les portions du rapport entre poids total et ingrédient actif.
Lire le guide →Une masse totale ne donne pas les quantités de chaque composant. Un mélange fictif de 1,000 mg avec quatre ingrédients ne permet pas d’attribuer 250 mg à chacun. Une quantité absente est inconnue, pas nulle. N’ajoutez pas un total à ses propres composants.
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