Porównywanie cen suplementów za gram
Podziel cenę USD przez liczbę porcji pomnożoną przez gramy składnika w porcji. Przykład hipotetyczny: $24, 60 porcji po 200 mg to 12 g, czyli $2/g i $0.40 za porcję.
Czytaj poradnik →Poradniki
Praktyczne poradniki o etykietach, porcjach i kosztach składników.
Podsumowania po polsku; szczegóły znajdziesz w pełnych angielskich poradnikach i oryginalnych etykietach.
Magnez: porównuj ilość pierwiastka
Pozycja Magnez w Supplement Facts podaje magnez pierwiastkowy, nie masę całego związku. Zachowaj formę, np. cytrynian lub glicynian. Nie zastępuj tej ilości większą masą związku podaną gdzie indziej.
Czytaj poradnik →Olej rybi: koszt EPA i DHA
Dla EPA + DHA użyj jawnych ilości na tę samą porcję i dodaj je raz. Nie dodawaj następnie całego oleju ani sumy omega-3, jeśli już zawierają te składniki. ALA nie zastępuje automatycznie EPA i DHA.
Czytaj poradnik →Witamina D: mcg, IU i koszt porcji
mcg i IU mogą oznaczać tę samą ilość witaminy D. Nie dodawaj ich. Jeśli mcg jest wyraźnie podane, wpisz tę masę raz. Kalkulator nie przelicza IU i nie stosuje jednego przelicznika do wszystkich witamin.
Czytaj poradnik →Porcja a liczba kapsułek
Oddziel liczbę kapsułek w opakowaniu, kapsułki na porcję i ilość składnika na porcję. 120 kapsułek po dwie daje 60 porcji. W proszkach i płynach nie obliczaj porcji jako masy całkowitej podzielonej przez masę składnika aktywnego.
Czytaj poradnik →Mieszanki bez dokładnej ceny składnika
Suma nie ujawnia ilości każdego składnika. Hipotetyczna mieszanka 1,000 mg z czterema składnikami nie oznacza po 250 mg każdego. Brak ilości to niewiadoma, nie zero. Nie dodawaj sumy do zawartych w niej części.
Czytaj poradnik →