ガイド

ラベル、1回分の量、成分コストを理解する実用ガイド。

日本語の要約です。詳しくは英語の全文ガイドと元のラベルをご確認ください。

サプリメントの1gあたり価格を比べる

USD価格を「容器あたり回数 × 1回分の成分量（g）」で割ります。仮の例では、$24で60回分、各200 mgなら成分総量は12 gです。1gあたり$2、ラベルの1回分あたり$0.40になります。容器の正味重量と成分の量は区別します。

Supplement Factsのマグネシウム量は、化合物全体の重量ではなく元素としてのマグネシウム量です。クエン酸塩やグリシン酸塩などの形態は残して比較します。別の場所に表示された大きな化合物重量に置き換えないでください。

EPA + DHAを比較する場合、同じ1回分の基準で明記された量を一度だけ足します。魚油総量やオメガ3総量はそれらを含む場合があるため重ねて足しません。ALAをEPAやDHAの代わりに扱うこともできません。

ビタミンDのmcgとIUは同じ表示量を別の単位で表している場合があります。両方を足さず、mcgが明記されていれば一度だけ入力します。この計算機はIUを換算せず、すべてのビタミンに共通の換算係数を使いません。

容器内のカプセル数、1回分のカプセル数、1回分の成分量を分けて確認します。120カプセル入りでも1回2カプセルなら60回分です。粉末や液体では、全体重量を有効成分量で割って回数を推定しないでください。

混合物の総量だけでは各成分量は分かりません。仮の1,000 mg・4成分の混合物を各250 mgと割り当てることはできません。不明な量はゼロではありません。総量と、その中に含まれる成分量を二重に加算しないでください。