मैग्नीशियम: तत्वीय मात्रा से तुलना
Supplement Facts की मैग्नीशियम पंक्ति तत्वीय मैग्नीशियम बताती है, पूरे यौगिक का वजन नहीं। साइट्रेट या ग्लाइसिनेट जैसे रूप को बनाए रखें। मात्रा को पैक पर कहीं और लिखे बड़े यौगिक वजन से न बदलें।
काल्पनिक उदाहरण: $18, 60 सर्विंग और 150 mg से कुल 9 g, $2/g और $0.30 प्रति सर्विंग मिलता है। एक सर्विंग दो कैप्सूल है तो 120 कैप्सूल 60 सर्विंग हैं। अलग मात्राएँ न हों तो कुल को कई रूपों में न बाँटें। द्रव्यमान अवशोषण या व्यक्तिगत उपयुक्तता नहीं मापता।
हिन्दी में सारांश; अधिक जानकारी के लिए पूरे अंग्रेज़ी गाइड और मूल लेबल देखें। लेबल की जानकारी व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है। कोई सक्रिय संबद्ध लिंक नहीं है।
स्रोत: NIH ODS: magnesium, dietary supplements section ↗