मछली का तेल: EPA और DHA की लागत
EPA + DHA की तुलना में समान सर्विंग आधार की स्पष्ट मात्राएँ एक बार जोड़ें। कुल तेल या कुल ओमेगा-3 को फिर न जोड़ें, क्योंकि इनमें वही घटक शामिल हो सकते हैं। ALA को अपने-आप EPA या DHA का विकल्प न मानें।
काल्पनिक उदाहरण: $25, 50 सर्विंग, प्रत्येक में 360 mg EPA और 240 mg DHA। कुल 600 mg प्रति सर्विंग और पैक में 30 g: लगभग $0.83/g और $0.50 प्रति सर्विंग। मात्रा न हो तो लागत अज्ञात है। गणना ताज़गी, ऑक्सीकरण या EPA:DHA अनुपात नहीं आँकती।
हिन्दी में सारांश; अधिक जानकारी के लिए पूरे अंग्रेज़ी गाइड और मूल लेबल देखें। लेबल की जानकारी व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है। कोई सक्रिय संबद्ध लिंक नहीं है।
स्रोत: NIH ODS: omega-3 fatty acids ↗