Magnesio: usare la quantità elementare
La voce Magnesio in Supplement Facts dichiara il magnesio elementare, non il peso dell’intero composto. Mantieni la forma, come citrato o glicinato. Non sostituire questa quantità con un peso maggiore del composto stampato altrove.
Esempio ipotetico: $18 per 60 porzioni da 150 mg danno 9 g, $2/g e $0.30 per porzione. Se la porzione è di due capsule, 120 capsule sono 60 porzioni. Non dividere il totale tra forme diverse senza quantità specifiche. La massa non misura assorbimento o idoneità individuale.
Sintesi in italiano; per maggiori dettagli consulta le guide complete e le etichette originali in inglese. Le etichette non sono consigli medici personalizzati. Nessun link affiliato è attivo.
Fonte: NIH ODS: magnesium, dietary supplements section ↗
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